SOU GRATA AO SENHOR

Mais um ano se finda, obrigada meu Senhor por tudo aquilo que me aconteceu, os momentos difíceis lembrarei porque foi prova de que o Senhor esteve comigo a todo instante me conduzindo, os momentos de alegria ficarão na saudade, obrigada  porque o Senhor durante este ano não me desamparou nem por um segundo, obrigada pela saúde, pelo casamento feliz, pelos amigos que o Senhor colocou em meu caminho, obrigada por saber que eu falo e o Senhor me ouve; prepara o meu coração para tudo aquilo que o tem reservado para mim, e que neste novo ano que se aproxima eu possa glorificar-te através da minha vida, que as pessoas ao olharem para mim elas vejam o seu reflexo. 

Muito Obrigada meu Senhor

Contam que em uma marcenaria houve uma estranha assembléia.

Foi uma reunião, onde as ferramentas juntaram-se para acertar suas diferenças.
Um martelo estava exercendo a presidência, mas os participantes lhe notificaram que teria que renunciar.
A causa? Fazia demasiado barulho e além do mais passava todo tempo golpeando.
O martelo aceitou sua culpa, mas pediu que também fosse expulso o parafuso, dizendo que ele dava muitas voltas para conseguir algo.
Diante do ataque o parafuso concordou, mas por sua vez pediu a expulsão da lixa. Dizia que ela era muito áspera no tratamento com os demais,entrando sempre em atrito.
A lixa acatou, com a condição de que se expulsasse o metro, que sempre media os outros segundo a sua medida, como se fora o único perfeito.
Nesse momento entrou o marceneiro,juntou todos e iniciou o seu trabalho. Utilizou o martelo, a lixa, o metro e o parafuso.
Finalmente, a rústica madeira se converteu num fino móvel.
Quando a marcenaria ficou novamente sem ninguém, a assembléia reativou a discussão.
Foi então que o serrote tomou a palavra e disse:
- Senhores, ficou demonstrado que temos defeitos, mas o marceneiro trabalha com nossas qualidades, ressaltando nossos pontos valiosos. Assim, não pensemos em nossos pontos fracos e concentremo-nos em nossos pontos fortes.
Então a assembléia entendeu que o martelo era forte,o parafuso unia e dava força, a lixa era especial para limpar e afinar asperezas e o metro era preciso e exato.
Sentiram-se então como uma equipe capaz de produzir móveis de qualidade e uma grande alegria tomou conta de todos pela oportunidade de trabalhar juntos.
É fácil encontrar defeitos, qualquer um pode fazê-lo. Mas encontrar qualidades... Isto é para os sábios!!!

(autor desconhecido)

Receita Deliciosa

Pudim de iogurte com frutas vermelhas
é deliciosamente light

Se preferir, use morangos para fazer a calda do pudim

Não fique aí morrendo de vontade. É light, não tem problema... Se jogue!

Ingredientes:
Dois envelopes de gelatina em pó incolor e sem sabor
Meia xícara de chá de água
Cinco xícaras de chá de iogurte natural desnatado
Meia xícara de chá de leite em pó desnatado
Três colheres de sopa de adoçante em pó próprio para forno e fogão

Calda:
Uma xícara e meia de chá de amoras
Uma xícara e meia de chá de framboesas
Duas colheres de sopa de adoçante em pó próprio para forno e fogão

Modo de preparo:
Hidrate a gelatina na água e dissolva-a em banho-maria. Em uma tigela, misture bem o iogurte, a gelatina dissolvida, o leite em pó e o adoçante até que fique homogêneo.

Despeje em uma fôrma para pudim e deixe no refrigerador até que fique firme. Enquanto isso, prepare a calda...

...coloque em uma tigela a amora, a framboesa, o açúcar e deixe apurar no fogo baixo até que engrosse. Deixe esfriar. Desenforme o pudim e despeje a calda por cima.

Rendimento: 8 porções
Tempo de Preparo: 60 minutos 30 minutos
Grau de Dificuldade: Fácil


Dica do Edu Guedes: Caso você queira fazer esta receita na versão tradicional, basta substituir o adoçante do pudim por meia xícara de chá de açúcar e o adoçante da calda por quatro colheres de sopa de açúcar. Utiliza também o iogurte e o leite em pó comuns.

MOISÉS - Futura Escuridão

As Escrituras Sagradas revelam que os sábios vieram seguindo a estrela desde o Oriente, a qual parou sobre o lugar onde Cristo estava (Mateus 2). Aquela estrela, em outras palavras, serviu de guia para eles. Eles foram os primeiros que adoraram o Senhor Jesus.

Séculos antes de Cristo, os antigos já haviam profetizado sobre a estrela que procederia de Jacó – Israel. E o próprio Senhor depois se identificou como a Brilhante Estrela da Manhã. Sabemos que no passado, e até hoje, as estrelas serviam para navegação – ou seja – os que viajavam sobre terra ou mar olhavam para as estrelas e se posicionavam em suas rotas. Daí entendemos porque o Senhor se identificou com uma estrela – Ele é o Guia de nossas vidas!

E ao chegar o fim do ano, todos estão buscando uma DIREÇÃO, uma LUZ para os seus caminhos. O que fazer da minha vida em 2010? Quais os objetivo a alcançar? Que decisões tomar? Com quem me aliar e de quem me afastar? Como encontrar a pessoa com quem vou me casar? Como ser uma esposa, pai, filho, cristão, cidadão exemplar?

A estrela guiou os sábios até Cristo e PAROU SOBRE ELE – quer dizer – os levou exatamente à Pessoa certa e ao lugar certo. Assim também nós precisamos dessa direção para tudo na vida.

Muitos estão perdidos, confusos, muitos pais têm filhos nessa situação. Muitos JOVENS se perguntam: “Que vou fazer da minha vida? Que profissão seguir?”

Enfim, todos nós precisamos da nossa Estrela-Guia: O Senhor Jesus Cristo.

Além disso, muitos são os que têm seguido uma estrela, só que a estrela errada! Pois há muitas estrelas no céu, mas só UMA é a que nos guia de verdade! Muitos têm seguido uma estrela sem luz, uma estrela falsa, etc. Estão ouvindo o conselho errado. Decida-se agora a seguir esta Estrela que nunca, jamais te deixará perdido, sem direção.

“Eu sou… a Brilhante Estrela da Manhã.” (Apoc. 22:16)

(arca universal)

Adilson Silva - Verdadeiro Encontro

Uma Linda Canção.

Dicas para alargar Sapatos Apertados

Todas sabemos que a pior coisa que tem é ter os pés apertados… Quem é que nunca foi a uma festa com sapatos novos, e deu aquela dorzinha? Ou viu um sapato tão lindo, tão barato, mas não era o seu número… mas acabou comprando?!

Aqui vão algumas dicas…

1- Sacos de Gelo
Coloque sacos preenchidos com 1/4 de água dentro dos sapatos, pressionando-os para dentro da parte do sapato onde aperta mais o seu pé. Deixe os sapatos no freezer ou geladeira. Retire-os quando a água virar gelo.
Leve os sapatos ainda com os sacos para um lugar com temperatura ambiente até que a água dos sacos derreta. Retire os sacos e seque os sapatos.

2- Álcool e papel
Aplique álcool ou água na parte interna dos sapatos. Complete com papel amassado, limpo e úmido. Aperte bem e aguarde 12 horas. Retire o papel e calce o sapato ainda úmido para tomar a forma do pé.

3- Condicionador de Cabelo
Passe condicionador de cabelo na borda interior do sapato. Cuidado para não melecar a parte de fora – dependendo do material de que é feito o calçado pode manchar (como tecido ou camurça). Passe uma quantidade razoável, suficiente para cobrir toda a área interna da borda que está pegando no seu pé. Deixe descansar um dia (se estiver com pressa algumas horas já ajudam) e passe um pano seco para tirar o excesso. Não funciona para sapatos de plástico ou de material sintético.



4- Modeladores de Sapato
Utilize modeladores de sapatos que além de amaciar o couro, ainda proporcionam um cheirinho gostoso e conservam melhor os calçados. O modelo ao lado pode ser adquirido nas Loja! Experimente!
(coisas de mulher)

Origem Obscura do Natal

O natal é a principal tradição do sistema corrupto, denunciado inteiramente nas profecias e instruções bíblicas sobre o nome de Babilônia. Seu início e origem surgiu na antiga Babilônia de Ninrode. Na verdade suas raízes datam de épocas imediatamente posteriores ao dilúvio.

Ninrode, neto de Cão, filho de Noé, foi o verdadeiro fundador do sistema babilônico que até hoje domina o mundo.

Ninrode construiu a Torre de Babel, a Babilônia primitiva, a antiga Nínive e muitas outras cidades. Ele organizou o primeiro reino deste mundo. O nome Ninrode, em hebraico, deriva de “Marad” que significa “ele se rebelou, rebelde”.

Sabe-se bastante de muitos documentos antigos que falam deste indivíduo que se afastou de Deus. O homem que começou a grande apostasia profana e bem organizada, que tem dominado o mundo até hoje.

Ninrode era tão perverso que se diz que casou-se com sua mãe, cujo nome era Semíramis. Depois de sua morte prematura, sua mãe-esposa propagou a doutrina maligna da sobrevivência de Ninrode como um ente espiritual. Ela alegava que um grande pinheiro havia crescido da noite para o dia, de um pedaço de árvore morta, que simbolizava o desabrochar da morte de Ninrode para uma nova vida.

Todo ano, no dia de seu aniversário de nascimento ela alegava que Ninrode visitava a árvore “sempre viva” e deixava presentes nela. O dia de aniversário de Ninrode era 25 de dezembro, e esta é a verdadeira origem da “árvore de natal”.

Por meio de suas artimanhas e de sua astúcia, Semíramis converteu-se na “Rainha do Céu” dos babilônicos, e Ninrode sob vários nomes, converteu-se no “Divino Filho do Céu”. Por gerações neste culto idólatra. Ninrode passou a ser o falso Messias, filho de Baal: o deus-sol. Nesse falso sistema babilônico, “a mãe e a criança” ou a “Virgem e o menino” (isto é, Semíramis e Ninrode redivivo) transformaram-se em objetos disfarçados em Maria e o menino Jesus, principais de adoração católica.

A veneração da “virgem e o menino” espalhou-se pelo mundo afora. O presépio é uma continuação do mesmo em nossos dias, mudando de nome em cada país e língua. No Egito chamava-se Isis e Osiris, na Ásia Cibele e Deois, na Roma pagã Fortuna e Júpiter, até mesmo na Grécia, China, Japão e Tibete, encontra-se o equivalente da Madona (minha senhora), muito antes do nascimento de Jesus Cristo.

A Igreja Católica absorveu toda essa história e a tem promovido em todo o mundo em nome da verdadeira fé cristã.

Em outras palavras é o paganismo dentro do cristianismo.

Já existem indícios do Natal no Egito e na Antiga Babilônia. E uma coisa em comum em ambas civilizacoes era o ocultismo e o paganismo (práticas que até hoje servem de base para a Bruxaria, e dentre outras práticas…)
A questao é: Como pode o Natal ser a festa que celebra o nascismento de Cristo Jesus se ele existe antes do nascimento de Jesus?

Retirei da Wikipedia o seguinte trecho:
Há muito tempo se sabe que o Natal tem raízes pagãs. Por causa de sua origem não-bíblica, no século 17 essa festividade foi proibida na Inglaterra e em algumas colônias americanas. Quem ficasse em casa e não fosse trabalhar no dia de Natal era multado. Mas os velhos costumes logo voltaram, e alguns novos foram acrescentados. O Natal voltou a ser um grande feriado religioso, e ainda é em muitos países.

Veja alguns significados dos simbolos natalinos:

As velas acendidas - faz renascer o ritual dos cultos ao deus sol.
As guirlandas – são símbolos da celebração memorial aos deuses, significam um adorno de chamamento e legalidade de entrada de deuses, passagem para os espiritos.
A Bíblia nunca anunciou que Jesus pede guirlandas, ou que tenha recebido guirlandas no seu nascimento, porque em Israel já era sabido que fazia parte de um ritual pagão.
O presépio - seus adereços estão relacionados diretamente com os rituais ao deus-sol. É um altar de incentivo à idolatria, é uma visão pagã. A Palavra de Deus nos manda fugir da idolatria (I Coríntios 10.14,15; Gálatas 5.19,21).
Troca de presentes -significava uma forma eternizar o pacto com os demônios “deuses”.
Ceia de Natal – um convite à glutonaria. Nas festas pagãs ao deus-sol o banquete era servido meia-noite.

O VERDADEIRO CRISTÃO COMEMORA O NASCIMENTO DE CRISTO TODOS OS DIAS.
(universo universal)

Babilonia

ANO NOVO, VIDA NOVA

Fim do ano se aproxima, e esta é a frase que muitas pessoas falam, desejam para si e para outros: "ano novo, vida nova".

Mas na realidade para que não seja mais um ano que se aproxima, é necessário que tomemos a atitude de mudar aquilo que não é bom em nossa vida, seja no seu relacionamento amoroso, na sua vida profissional, ou sua vida pessoal.

Tome uma decisão e defina o que você quer para este ano que se aproxima, analise o que deseja que seja novo em sua vida e tome atitude pois caso contrário será mais um ano que chega e você continuará com a vida velha. 

Cabe a você definir como será o próximo ano. 

Deus te ilumine

"Como pensei, assim sucederá, e como determinei, assim se efetuará." ( Is 14:24)

Pasta de dente ajuda a diminuir a fome

Especialista explica que sabores mentolados são os responsáveis por esse fenômeno

Na hora de comprar a pasta de dente, opte por aquelas com sabores mentolados

Quando você escova os dentes, fica sem vontade de comer? Aproveite! Esse ato de higiene pode ajudar a perder alguns quilinhos, pois algumas pastas de dente ajudam a diminuir a fome.

Ao contrário do que muitos pensam, esta sensação não acontece por causa do Lauril Sulfato de Sódio, um dos componentes presentes em todos os produtos. O cosmetologista Maurício Pupo alerta sobre a substância:

- O LSS é um detergente usado na limpeza da pele, sabonetes, xampus e algumas vezes até para fazer detergentes de cozinha e jamais pode ser ingerido.

O especialista afirma que a perda da fome é causada pelos sabores mentolados e adoçantes usados nas formulações das pastas.

- Estes sabores enganam as papilas gustativas da língua e mandam para o cérebro a informação de que o organismo está se alimentando. Assim, a fome pode ser reduzida por alguns minutos ou horas.

Parece uma saída na luta contra a balança, não é? Pupo acrescenta que as pastas de dente de hortelã ou menta têm o mesmo princípio ativo e são as que mais conseguem enganar as papilas da língua pelo elevado frescor que possuem.

- Pastas sabor tutti-frutti podem até aumentar o desejo por doces e outros alimentos.

Calma! Não é para ficar eufórica e engolir um tubo de pasta de dente por dia, pois isso pode fazer muito mal à saúde.

Pupo afirma que caso este produto seja ingerido em grandes quantidades, pode até mesmo levar à morte.

Entendeu como a pasta de dente pode ajudar na sua dieta? Simples: assim que terminar uma refeição, se continuar com fome, escove os dentes. Seu apetite pode diminuir na hora! 
(r7)

Açúcar
Alimento em excesso oferece risco à saúde

O açúcar é um ingrediente indispensável para muitas pessoas ao adoçar um suco, café e qualquer outro alimento doce. Aparentemente inofensivo, a substância é alvo de estudo há algumas décadas e vários problemas podem ser causados por seu consumo em excesso.

O açúcar é um carboidrato, ou seja, um alimento fonte de energia, mas pobre em nutrientes. O produto, o vilão das dietas pela alta concentração calórica, é considerado o grande promotor da obesidade e várias doenças generativas, como diabetes, pressão alta e problemas no coração. Há diversas pesquisas que também apontam o açúcar como causas de alguns tipos de cânceres, como o de pâncreas e intestino grosso.

Além disso, uma pesquisa recente associa níveis altos de açúcar com os casos de esquecimentos momentâneos, por afetar o giro dentado – área cerebral, localizada no hipocampo, que ajuda a formar memórias. Até o aparecimento de rugas já foi associado ao açúcar.

Os médicos alertam que o açúcar branco é completamente dispensável, o que é realmente necessário é a glicose, ou seja, a menor partícula glicídica dos carboidratos. Essa substância é a responsável pela energia do corpo. O açúcar é o que se pode chamar de abundância de energia química concentrada.

Para amenizar o problema, é aconselhável substituir o açúcar por outros alimentos como o mel ou o açúcar mascavo. Mas sempre em pequenas quantidades.

arca universal

Nos dias atuais não há como ser testemunha da ressurreição do Senhor Jesus apenas com palavras. O mundo quer mais do que discursos, mais do que rituais regados de emoções. O mundo quer provas concretas de Sua ressurreição. E para provar que Ele está Vivo, só por meio da qualidade de caráter e vida diferenciada.

Não se trata apenas de testemuhos de milagres, mas de conduta ilibada, primeiramente em casa e em seguida fora dela. Infelizmente, muitos “cristãos” têm se comportado bem no meio dos amigos e estranhos. Mas quando estão em família, manifestam a velha natureza. Outros são santinhos quando falam da Palavra de Deus, mas, em questão de negócios com irmãos de fé, é um tremendo “pega-pra-capar”. São egoístas, avarentos, maus pagadores, espertos, e por aí vai.

Deus é Justo. A base do Seu trono é justiça. “Ai daquele que fizer um dos Meus pequeninos cair!” Diz o Senhor.

Sabemos que a perfeição é quase impossível. Mas tanto quanto for possível, devemos nos comportar tal e qual temos crido. Afinal de contas, se não houver um testemunho do nosso caráter, de que adianta falar sobre o Senhor Jesus?

Publicado por Bispo Edir Macedo

You've Got a Friend - Você tem um amigo

Jesus Cristo
Seu amigo para todas as horas

SORTE A SUA

Você já conheceu uma mulher pela qual desejou poder trocar de lugar com ela? Você olha para a vida dela e vê tudo que sempre sonhou e muito mais. É a família, a atitude, a aparência, o trabalho, o marido ou namorado, a fé, as roupas, a confiança, e a lista continua. Você tenta não reparar quando ela fala ou caminha no ambiente, e às vezes finge até que não a notou. O pior de tudo é que quanto mais ela tem, menos você se vê tendo. É como se as bençãos dela reduzissem a nada a sua vida inteira. Será que tem alguma coisa errada com você ou ela simplesmente é sortuda?

Vejamos a definição de sortuda. De acordo com a “Wikipedia Encyclopedia” online, é um adjetivo que significa favorecido por, ou que produz, sorte ou bom acontecimento (acaso). Favorecida pela vida, alguém pode dizer, mas como pode a vida favorecer alguém? Algumas pessoas dizem que isso é o destino, um tipo de crença que tem uma ordem natural fixa das coisas… como é que pode? Não importando quantas escolhas erradas você faz na vida, você está predestinada a ser feliz? Eu preciso de mais fé para crer nisso do que para crer em Deus!

As mulheres que eu tenho considerado abençoadas têm todas algo em comum e definitivamente não é sorte e muito menos algo do destino. Todas elas têm feito as escolhas certas enquanto a maioria das pessoas simplesmente optam pelas erradas. Mulheres jovens que se guardaram para o “homem ideal” desfrutam hoje dos benefícios de tê-lo em suas vidas. Mulheres casadas que decidiram serem exemplos de fé, desfrutam do benefício de terem seus maridos também como homem de Deus. Adolescentes que decidiram não seguir a multidão mas viver para Deus são hoje preenchidas e bem sucedidas em todos os sentidos.

Elas são hoje o que decidiram ser um dia. Elas escolheram o que quiseram, ainda que isto fosse sinônimo de muito sacrifício na altura, e foram enfrente com todo o seu coração e alma. Hoje, elas simplesmente estão colhendo o que elas têm semeado por todas as suas vidas. Isso não é sorte; é apenas uma questão de como a vida funciona.

As escolhas que fazemos na vida mudam tudo para nós, independente de quando as tenhamos feito. Se você é uma mulher de Deus e toma a decisão errada hoje, você sofrerá por isso amanhã. Deus não vai intervir e concertar as coisas pra você. Ele te deu a liberdade de escolha e com ela vêm as devidas conseqüências.

Se você quer planejar a sua vida inteira à sua frente, tome as decisões certas hoje. Não a arruine pensando em concertá-la mais tarde ou que as coisas podem se concertar sozinhas, porque elas não podem. Você casa com o homem errado hoje, você sofrerá amanhã. Não importa o quão bom ele seja, se ele não é “ideal” pra você, você irá sofrer.

Esse é o problema principal de algumas jovens na Igreja. Elas pensam que são novas demais para se comprometerem com Deus. Elas seguem a multidão de outras jovens no mundo e pulam de um namorado para o outro, dormindo por aí como se não houvesse amanhã.

Não se esqueça, a vida é feita de escolhas.

(melhor que comprar sapatos)

Sai do Meu Caminho

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: “ Olha, só te estou dando este conselho porque sou teu amigo.” E depois com toda a ingenuidade do mundo você muda o rumo da sua vida só porque alguém lhe deu um “bom” conselho.
Você tem que entender que quando você decide ir em frente com a sua vida, aqueles que lhe rodeiam não vão ficar muito felizes. Esta não deve ser uma razão para você decidir ficar parado, mas você também não deve ficar bradando aos montes aquilo que está prestes a fazer. Sempre vai ter alguém pronto para jogar um balde de água fria sobre a sua fé, mas inteligentemente disfarçando esta acção como um “bom” conselho.
A fé é individual, e quando você esta usando esta fé que esta dentro de você, é a mesma coisa que um raio de luz a brilhar no meio da escuridão. Muitos não gostam de ser os únicos sem luz, e por isso tentam apagar a sua. Se na verdade você tem dentro de si a fé e determinação para sacrificar algo, não espere que as pessoas ao seu redor entendam essa atitude. Muitas pessoas preferem ficar como estão porque esta é uma posição de conforto que requer que elas façam muito pouco ou até mesmo nada. Então quando você é visto fazendo algo diferente para subir acima dos seus problemas, todos ao seu redor tentarão oprimi-la. E a única coisa que você tem que fazer é tirar essas pessoas do seu caminho.
Não há como convencer alguém que não tem a mesma fé que você tem, porque não importa o que você diz, elas não vão ver as coisas como você. A palavra de Deus diz: “ A fé que tens, guarda-a contigo mesmo diante de Deus.” Rom. 14.22 Se você tem confiança dentro de si de alcançar algo grande na sua vida, porque é que você necessita que outros confirmem que é isso que você realmente deve buscar para a sua vida? Somente pegue a fé que você tem dentro de você e vá em frente com toda a forca que há dentro de si. E se alguém tentar “aconselhar” você, diga-lhes para saírem do seu caminho porque você não pára para ninguém.
Por favor não fique no nosso caminho, não queremos que você se machuque.
Deus é consigo.


  Pérola Matinal

Monte um banquete de nutrientes no café da manhã

Além de não pular a refeição; você precisa incluir os alimentos certos

Não é sempre que você tem tempo de desfrutar de um farto café-da-manhã. Muito pelo contrário. Na maioria das vezes, sai às pressas para o trabalho e nem se lembra do desjejum.

Só vai notar que não tomou café lá pelo meio da manhã, hora em que a fome aperta e daí é um desespero só para colocar algo na boca e tapear a fome.

O descuido que parece inofensivo, no entanto, pode colocar o equilíbrio da sua alimentação a perder. "O café-da-manhã é essencial, pois interrompe o longo período de jejum causado pelo tempo de sono".

Ainda que a primeira refeição do dia deve incluir alimentos com os nutrientes importantes para o    organismo. Hipoglicemia, baixo rendimento, falta de concentração e náuseas são conseqüências de ficar sem comer logo cedo.

Antes de apontar quais alimentos não podem faltar na sua mesa de café-da-manhã, quem pratica atividade física ao pular da cama precisa redobrar a atenção sobre a primeira refeição do dia. "Não é recomendado fazer exercícios em jejum. Mas, também não é aconselhável se exercitar logo depois de tomar o café-da-manhã".

A especialista aconselha ainda a fazer o desjejum de meia a uma hora antes de dar a largada aos exercícios. "Consuma um alimento rico em carboidratos (pães, barrinhas de cereais, bolachas salgadas, frutas) nesse período que antecede a atividade física. Isso garante energia para o trabalho muscular, evitando a hipoglicemia, durante os exercícios", explica Roberta. "A baixa de glicose traz sintomas desagradáveis, como tontura, rendimento ruim e náuseas. Para evitar os transtornos, basta colocar os seguintes alimentos no prato matinal":

Leite semi-desnatado ou desnatado e iogurtes desnatados:

Optar pelas versões desnatadas do leite e de seus derivados ajuda a diminuir a quantidade de gordura saturada e de colesterol da alimentação. Mais uma notícia boa é que a quantidade de cálcio é a mesma que a contida na versão integral do leite. "O cálcio participa do desenvolvimento ósseo durante a infância e adolescência e, na fase adulta, evita o aparecimento da osteoporose".

Queijo minas, ricota e cottage: comparando os queijos brancos com os amarelos, os primeiros apresentam menos calorias, devido ao menor teor de gorduras. Também são boas fontes de proteína, nutriente importante para a construção dos novos tecidos do organismo, e de cálcio, participante da formação dos ossos.

Cereais ricos em fibras:

"Ricas em vitaminas e minerais, as frutas são bem-vindas de diversas formas no café-da-manhã. Os nutrientes oferecidos por elas estão envolvidos em várias reações do organismo, fazendo com que ele trabalhe adequadamente".

"Algumas delas se destacam por suas funções especiais, como a vitamina C, rica em antioxidantes que evitam o envelhecimento celular", continua.

Frutas in natura:

Além dos mesmos nutrientes encontrados nos sucos, as frutas frescas fornecem mais fibras. Pães: ótimas fontes de energia, os pães não podem faltar no café-da-manhã. As melhores opções, porém, estão entre as versões integrais do alimento. "Os pães integrais contêm mais fibras, vitaminas e minerais, quando comparados com os pães que levam apenas farinha refinada, por isso são melhores". 

Os pães integrais contêm mais fibras, vitaminas e minerais, quando comparados com os pães que levam apenas farinha refinada

Peito de peru e presunto sem capa de gordura: eles entram em cena como acompanhamento dos pães e fornecem outro nutriente importante, as proteínas. Atente a outros ingredientes típicos do desjejum:

"Além de incluir tais alimentos no menu, vale ficar de olho em outros participantes do seu desjejum", diz a nutricionista.

Evite os alimentos ricos em gordura saturada e colesterol
"O elevado consumo destes tipos de gordura está relacionado ao desenvolvimento de males como as doenças cardiovasculares".

(Nutricionista Roberta Stella.)

Quem você vê no espelho?
8 de dezembro de 2009

“O que vemos no espelho é o resultado de decisões que fizemos ao longo da nossa vida”

Olhe no espelho e me diga o que você vê. Se você gosta do que vê, então, pode parar de ler a postagem de hoje. Não é relevante para você. Mas, se você está demorando para concluir quem você é realmente; se você está meio decepcionado com essa pessoa que está olhando para você no espelho, então, isso significa que você precisa de uma reforma espiritual e eu personalizei essa mensagem especialmente para você.

O que vemos no espelho é o resultado de decisões que fizemos ao longo da nossa vida. Decisões feitas quando damos menos do que é esperado de nós. Decisões sobre o tipo de oferta que temos sido.

Somos o resultado de nossas ofertas. Eu não me refiro apenas a ofertas financeiras – essas são as mais fáceis e qualquer um pode dar. Sua vida, seu tempo, sua dedicação, seus sacrifícios, seus esforços, e seu amor são ofertas também.

Quantas vezes você se encontrou em uma situação em que poderia ter feito algo mais, mas você simplesmente decidiu não fazer; você decidiu apenas fazer o mínimo esperado? Essa sua oferta disfarçada foi provavelmente rejeitada.

Talvez você tenha dado muitas ofertas que disseram: “Eu não me importo com o que o Senhor pensa”, sem nem sequer perceber isso. Ofertas como essas são comparadas a de Caim – rejeitadas. O pior de tudo é que trazem consequências duradouras.

Se você quer mudar a pessoa que você vê no espelho, mude o tipo de oferta que você dá – o tipo de oferta que você é. Você é um resultado de suas ofertas.

Cristiane Cardoso

 

Um Brilho Especial

A partir do momento em que ela entra pela porta, o lugar é iluminado e o seu brilho é visível a todas as pessoas. Ninguém consegue explicar o que há de tão especial em sua maneira de falar e sorrir. È inevitável que ela sorria quando olha para você – não necessariamente porque a conheça, mas porque é o seu jeito de ser, é o seu brilho. Você se sente especial simplesmente pela sua maneira de falar, pois a faz sentir importante mesmo sabendo que é igual a todo mundo. E quando ela está triste, é quase impossível de se notar, a não ser que há conheça muito bem. Ela é também muito segura de si mesma e de tudo o que faz. Não é de se admirar que outras mulheres tentem ser iguais a ela. Embora o seu brilho não consista em beleza e popularidade, está sempre presente e chamando a atenção de todos.

Você já encontrou alguém assim? Não é um privilégio conhecê-la? È um prazer está perto dela, conhecê-la melhor, tê-la como sua professora...Você acaba querendo ser igual a ela. Ora, o que ela tem de tão especial? Que brilho é esse tão raro e tão difícil de se obter? É o Espírito Santo. Uma pessoa que é cheia do Espírito de Deus possui um brilho especial, é frutífera e todos ao seu redor se beneficiam de seus frutos! O fruto do Espírito Santo é “amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão, domínio próprio” (Gl 5:22,23). Esse é o brilho que a mulher de Deus tem. Nem todas o possuem, nem toda mulher vê a necessidade de obtê-lo, nem todas o buscam, e é por isso que é tão especial e raro de se encontrar! Eu conheço mulheres que têm esse brilho e posso afirmar que elas se destacam dentre todas as outras.

Seu amor para com Deus e para com tudo o que Ele criou é fácil de ser notado, pois ela vive para mostrar esse amor. Sua alegria é natural e nunca forçada. Em momentos difíceis, sua paz traz conforto ás pessoas. Sua longanimidade com aqueles que são mais fracos na fé revela o seu lado materno. Sua benignidade para com os outros, independentemente da cor ou nacionalidade, é muito admirada. Sua bondade em servir a todos e a qualquer um que se encontre em seu caminho mostra que ela é uma serva de Deus. Sua fidelidade para com as responsabilidades que recebe demonstra seu espírito excelente. Sua mansidão ao falar e ao se relacionar com as pessoas faz com que estas se aproximem dela. Seu domínio próprio revela sua maturidade espiritual.

Muitas mulheres dizem que têm o Espírito Santo, mas estão sempre tristes, chateadas, confusas, ansiosas e mal-humoradas. Como pode ser? É muito claro que aquelas que têm o Espírito Santo dão o Seu fruto. Não pode ser diferente. Há mulheres que são capazes de colocar as outras pessoas cada vez mais para baixo ao invés de levantá-las. Há algumas que nos envergonham quando dizem que são cristãs! Nunca ficam felizes pelas outras pessoas e se recusam a ajudar aqueles que não pertencem á sua família. Qualquer  responsabilidade que lhes for dada certamente será feita de qualquer maneira, pois só pensam em si.

Você quer ter este brilho especial? Então busque o Espírito Santo e tenha a certeza de que O recebeu quando começar a ver o Seu fruto em sua vida!

(Mensagem do livro Melhor do que Comprar Sapatos)

MODA-Quem deve usar o que?

 

As mulheres altas

Maior perigo: ficarem desengonçadas ou parecerem poste.

Mito: fugir dos saltos. Os saltos médios ficam ótimos em mulheres altas. Aproveitem a vantagem para usar sandálias rasteiras e divirtam-se com todo tipo de acessório.

Altas e magras: devem evitar roupas de uma mesma cor, pois os looks monocromáticos alongam a silhueta. Podem abusar das estampas grandes e evitar listras verticais, preferindo as horizontais. Macacões e macaquinhos podem entrar no guarda-roupa da mulher alta sem restrições.

Altas e gordas: o mais indicado é o uso de calças justas e batas. O corte em “A” disfarça a barriguinha e o bumbum grande. Quem está acima do peso e tem quadril largo deve usar calça e saia seca (reta) e blusas que cubram ligeiramente o quadril. Sugestão: procurar chamar a atenção para o rosto, os ombros e o colo com decotes “V” ou “U”. Altas e magras ou altas e gordas podem abusar das sandálias rasteiras.

As mulheres baixas

Maior perigo: parecerem achatadas com a roupa errada. Por isso, a mulher baixa deve evitar colocar blusa para dentro da calça, que encurta a silhueta.

Mito: não usar cintura baixa. Essa idéia está ultrapassada. Mas não deve ser cintura tão baixa, e não se pode ter barriguinha.

Baixas e magras: usar vestidos só até os joelhos, nunca abaixo. Com o vestido até os joelhos, podem colocar um salto não muito alto (9 ou 10). Os looks monocromáticos são perfeitos para as baixinhas e as estampas devem ser pequenas. Os decotes alongam o colo e o pescoço, além de adicionar charme. Evitar blazers largos e de cortes masculinos, preferindo os acinturados e com paletó curto (acima do bumbum). Listras, recortes e detalhes verticais são bem-vindos. Nem pensar em usar macacões, curtos ou compridos. A roupa proibida para quem não tem muita altura é a combinação de calça capri com blusas longas. Em compensação, as baixas podem abusar das camisas.

Baixas e gordinhas: não usar saia longa, que fazem parecer mais gordas. Vestidos evasés só se forem até os joelhos. Calça de cintura baixa com bata é uma boa opção, mas não pode ser um cós muito baixo que mostre a barriga. Paletó e calça risca de giz caem bem. Convém manter baixo contraste entre a parte de cima e a de baixo, para não criar uma linha horizontal bem no meio da silhueta e dar a ilusão do “achatamento”. Abusar do decote “V”, dos tecidos com estampas pequenas e fundo preto, tecidos molengos com bom caimento (sedas, jérsei e microfibras). Também são indicadas roupas em camadas e tecidos finos, que disfarçam o volume fixo, saias retas (sem ser justas), muitas fendas e sobreposições, calças escuras e de corte reto. Shorts são proibidos para pernas grossas. Nem magras nem gordinhas baixas ficam bem de sandálias rasteiras. São confortáveis, mas diminuem a silhueta.

(coisas de mulher)

O Buraco - The Hole

DICA DE DECORAÇÃO

Decoração artística

Ideias para as suas fotografias de familia, amigos, momentos inesquecíveis!
Uma moldura reciclada é o ideal para criar este modelo.

Um pedaço de tela de arame vira um mural rústico.

O acabamento fica por conta dos botões e fios.


(coisas de mulher)

DICAS DE SAÚDE - COMO DEIXAR O DIA MELHOR

Bom dia!

O estresse bate e o seu dia não rende? Você queria que seu dia tivesse umas 30 horas para conseguir fazer tudo aquilo que você programou, certo? Algumas regrinhas básicas podem fazer com que seu dia seja feliz, agradável, mais gostoso e rentável!acordar

Em meio ao corre-corre diário atitudes simples elevam, e muito, a qualidade de vida. Elas podem até parecer um tanto quanto óbvias. Mas, cá entre nós, você as tem como filosofia de vida? Experimente!

Como deixar o seu dia melhor?

1. Alongue-se ao acordar!
Estique pernas, braços, pescoço e coluna. Além de ajudar a despertar, com o alongamento você ganha mais disposição para começar o seu dia.

2. Capriche no café da manhã!
A refeição mais importante do dia merece atenção. Frutas, sucos naturais, iogurte, cereais e queijo branco dão muita energia boa para você.

3. Caminhe!
Para entrar no pique, comece seu dia com uma boa caminhada. O sol estimula a produção de vitamina D e deixa seu organismo mais saudável. Além disso, o exercício deixa o corpo em ordem e o humor lá em cima.

4. Organize-se!
Antes de sair de casa, faça uma lista de tudo o que você precisa fazer ao longo do dia. Estabeleça prioridades, organize seus horários e tente cumprir o máximo de tarefas que conseguir.

conversar5. Relaxe!
No carro ou no seu MP3 player, escolha músicas que te façam se sentir bem e feliz. E não exagere no volume do áudio.

6. Pense positivo!
Procure ver o lado bom de tudo. Sempre! Algumas pessoas só pensam no lado negativo das coisas, o que as desestimula a seguir em frente e as deixa para baixo.

7. Converse!
Diálogo é fundamental, especialmente no trabalho. Quando alguém te pedir algo, certifique-se do prazo que você tem. Muitas pessoas gostam de pedir tudo para “ontem”, sendo que o prazo real é bem maior. Assim você fica com tempo para fazer tudo bem feito e com calma, e acaba conseguindo dar prioridade ao que for realmente urgente.

8. Sorria!
Não tire o sorriso do rosto nunca. Isso fará com que você receba muitos sorrisos de volta e conquiste a simpatia das pessoas.

9. Aprenda!dormir-melhor
Procure aprender uma coisa nova a cada dia. Conhecimento é sempre bom.

10. Descanse!
No fim do dia, ao chegar em casa, tome um banho quente. Depois do banho, tire um tempo para você: passe um bom creme hidratante no corpo, leia um livro, veja um filme agradável. Tudo isso relaxa e faz com que você tenha uma ótima noite de sono.
(coisas de mulher)

Mulher Discreta III - Parte final

Mulher Discreta II -

Quem irá salvá-los?

                         Quem poderá salvá-los?
*6 de dezembro de 2009

Gostaríamos de mostrar apenas as flores, os pássaros e toda a beleza da natureza criada por Deus.

Gostaríamos de falar mais e mais sobre o poder da Palavra de Deus.

Mas não podemos fechar os olhos para os sacrifícios de vidas ceifadas por conta dos problemas do dia a dia.

Há que se suplicar a Deus que nos envie mulheres e homens de fé para ajudarmos essa gente que se tem lançado para a perdição eterna.
(Bispo Macedo)

Senhorita Abraão

Em 1857, quando mulheres não tinham direito a praticamente nada na sociedade da época, um grupo de mulheres, que trabalhavam em uma fábrica de roupas nos Estados Unidos, decidiram protestar contra as injustas e condições de trabalho a que eram submetidas. E eu não estou me referindo à sujeira no local, ou ao volume de trabalho que que lhes era imposto, mas simplesmente as 16 horas diárias que elas tinham que trabalhar por um terço do salário que os homens recebiam, naquela mesma fábrica, exercendo as mesmas funções – não era pedir demais, não é mesmo?

Bom, aparentemente, foi visto como um abuso aquele protesto. Cerca de 130 mulheres foram trancadas dentro da fábrica e queimadas vivas. Tudo isso por causa daquela injustiça, que se tornou uma má notícia em todos os jornais da época... E um século depois, o dia internacional da mulher foi estabelecido no dia 8 de março para ser comemorado em todos os anos.

O século passado foi praticamente o período dos direitos iguais para nós – algumas décadas atrás nós não podíamos dirigir, votar, nem assumir nenhuma posição superior a nenhum homem. Éramos vistas como decoradoras do lar, mães de filhos, e incapazes de vivermos por nós mesmas. Agora, imagine milhares de anos atrás? Como deveríamos ser vistas então?
No tempo de Abraão, mulheres eram vistas simplesmente como uma máquina de fazer filhos ou instrumento sexual. Homens costumavam tomar para si o maior número de mulheres possível a fim de aumentar sua família e assim se tornarem mais poderosos. Porém, nosso pai na fé agiu diferente, assim como todos os homens e mulheres que Deus escolhe usar! Sara, sua mulher, era estéril, por isso Abraão viveu a maior parte de sua vida sem filhos, mas ainda assim, marido de uma só mulher – isso é o que eu chamo de um homem de verdade! Sua esposa era mais importante do que filhos, posição social, poder ou posses.

Quando eu penso em Abraão, meu coração arde com uma fé indescritível... Este homem deixou sua família, religião, costumes, e sua terra natal para ir para um lugar desconhecido por causa do chamado de um Deus desconhecido. E ele acreditou sem questionar que este Deus, do qual ele nunca havia ouvido antes, mudaria sua vida para sempre. Isso se chama fé – a verdadeira fé.

Muitas pessoas pensam que fé é fazer maravilhas, mas o pai da fé não fez nada extraordinário... ele era diferente, ele não vivia da mesma maneira que as pessoas de sua cidade viviam, nem com a mesma cultura. Ele era sensível à sua própria consciência; sua esposa não era apenas um objeto para ser usado quando ele desejasse, mas sua outra metade, uma verdadeira companheira para toda a vida.

Considerando esta grande virtude em Abraão, Deus o escolheu. Sua fé era evidente antes mesmo do seu chamado – sendo marido de uma só mulher conforme Deus havia planejado desde o princípio. E para completar, Abraão creu em seu chamado. Isso é tudo. Se você tem que aprender algo sobre fé, observe a vida de Abraão e note essas duas coisas:

Ele era diferente – ele tinha a consciência tranqüila diante de Deus e dos homens. Ele fazia o que era certo, não importando as conseqüências.

Ele acreditou – apesar de não ter testemunhos de outras pessoas para se apoiar, uma igreja para freqüentar, ou mesmo uma Bíblia para que pudesse basear-se nela. Ele acreditou sem ter nenhuma prova, e por causa de sua crença, ele obedeceu.

Se você tiver em si estas duas poderosas qualidades que se resumem em fé, você pode se considerar uma ‘Senhorita Abraão’ dos dias de hoje.

(Cristiane Cardoso)

DICAS DE SAÚDE

Identifique os 10 perigos escondidos no banheiro de casa 

e proteja sua família

Mude os hábitos que favorecem a proliferação 

de microorganismos causadores de doenças

O banheiro encerra uma insolúvel contradição: apesar de ser o lugar que você procura para realizar hábitos de higiene, sem dúvida ele reúne as condições mais propícias à contaminação. Por um lado, isso se deve às próprias características do ambiente. Mas a falta de atenção com a limpeza e com a manutenção, além de hábitos pouco cuidadosos, também contribuem para que os microorganismos façam a festa , afirma o biomédico Roberto Figueiredo, bastante conhecido como o Dr. Bactéria.Abaixo, ele identifica os maiores perigos escondidos nesta parte da casa e dá conselhos, certeiros e baratos, para que você deixe o banheiro de casa um pouco menos hospitaleiro para fungos, bactérias e outros agentes causadores de doenças.

1. Usar toalha de tecido no lavabo

Sem dúvida, quando falamos de higiene, uma toalha de papel, virgem (não reciclado), representa o melhor. No entanto, fica difícil colocar em um banheiro de uma casa um toalheiro de papel sem dar cara de shopping ou indústria. Por isso, não da para se livrar de uma toalha de tecido. Troque diariamente ou sempre que estiver muito molhada. Eduque as pessoas para não enxugar o rosto nestas toalhas, lugar de lavar o rosto é no banheiro e usando a toalha de banho.

2. Partilhar um sabonete em barra

Geralmente, os sabonetes não apresentam ação desinfetante, bactericida (a não ser os produzidos com esta finalidade). Eles servem para limpar, e não para matar germes. Tenha higiene: percebendo que há algum resíduo preso ao sabonete, lave-o.

3. Abrir a porta e dar descarga depois de lavar as mãos

É claro que a maçaneta da porta, sendo tocada por uma mão contaminada, vai carregar as bactérias. No entanto, mantendo a maçaneta sempre limpa, sem gordura ou outra impureza, os microorganismos tendem a morrer, pois não resistem à falta de água. Mesmo assim, procure lavar as mãos após apertar a descarga ou tocar em outros objetos do banheiro.

4. Deixar cesto de roupas sujas no banheiro

Estando bem fechado, não representa tanto problema assim. Mas, no caso das roupas íntimas, sempre é bom adicionar na água de lavagem uma colher de desinfetante à base de quaternário de amônio, facilmente comprado em supermercados. Isso diminui os riscos contaminação.

5. Manter a escova de dente na pia

Pode ser mantida, desde que você nunca dê a descarga com a tampa aberta e sempre pulverize a escova com uma solução de gluconato de clorexidina a 0,12%, encontrada facilmente nas farmácias e drogarias. Enxágüe antes de usar.

6. Deixar lodo acumulado no boxe e nos armários

Aquele lodo é constituído por microorganismos que, na maior parte das vezes, não causam doenças. No entanto, podem levar a uma alteração da flora normal da boca quando em contato com escovas de dente, levando a processos de gengivite e cárie, por exemplo.

7. Dar descarga com a tampa levantada

Dando a descarga com a tampa levantada, você catapulta os germes para o ar. Eles chegam a atingir até 6 metros de altura e, como o pé direito de seu banheiro não tem tudo isso, os microorganismo ficam rodando pelo ar por até 2 horas, contaminando escovas de dentes e outros materiais colocados sobre as bancadas e pias.

8. Tomar banho com os pés descalços

No banheiro de sua casa, não tem tanto problema, afinal e você quem controla a limpeza e higienização com água sanitária. No entanto, em clubes e noutros locais, sempre é bom usar um chinelo de dedo, principalmente sobre estrados de plástico (altamente contaminados).

9. Manter um tapete de borracha de uso comum no banheiro

Tudo que você colocar irá servir de mais uma base para o crescimento de microorganismos. Sendo possível, elimine. Mas existem locais em que o piso muito liso pode levar a acidentes, principalmente de pessoas mais idosas. Nesses casos, não é possível eliminar, então lembre-se de desinfetar com água sanitária.

10. Deixar as janelas do banheiro sempre fechadas

O vapor retido dos chuveiros eleva a umidade das paredes, favorecendo o bolor. A aplicação, a cada 15 dias, de uma solução de 50% de água sanitária em água eliminará a presença destes bolores desagradáveis. Mas sempre é bom ventilar.

(minha vida)

NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS, VOCÊ É CAPAZ!

Risoto de camarão vai roubar a cena
do peru na ceia de Natal

Receita rende oito porções e fica pronta em 45 minutos;

grau de dificuldade é médio

De: Edu Guedes

            Na finalização, prato italiano ainda
               leva queijo parmesão e salsinha

Ingredientes

Caldo de legumes:
2 talos de salsão
1 batata
1 cebola
1 cenoura
2 sachês de caldo de legumes
2 litros de água

Risoto:
5 colheres (sopa) de azeite de oliva
½ cebola média picada
2 xícaras (chá) de arroz
1 cálice de vinho branco seco
caldo de legumes
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
½ kg de camarão limpo
1 xícara (chá) de tomate sem pele e sem sementes picado
3 colheres (sopa) de manteiga
1 xícara (chá) de queijo tipo parmesão ralado
½ xícara (chá) de salsinha picada
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Aqueça a água em uma panela grande e coloque os talos de salsão, a batata, a cebola, a cenoura e os sachês de caldo de legumes. Deixe cozinhar no fogo médio até que os legumes estejam macios.

Em uma panela alta, aqueça o azeite e refogue a cebola. Acrescente o arroz, refogue-o e despeje o vinho branco. Assim que o vinho secar, acrescente o caldo de legumes aos poucos e deixe cozinhar no fogo alto, mexendo sempre. Enquanto isso, em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o camarão rapidamente.

Quando o arroz estiver quase cozido, acrescente o camarão refogado, o tomate, a manteiga e misture bem. Em seguida, acrescente o queijo, o sal, a pimenta-do-reino e misture.


bom apetite.

  

QUEM DEVO PROCURAR NO DIA DA ANGÚSTIA

QUANDO ACONTECE ALGUMA COISA DE RUIM EM SUA VIDA, SEJA UMA NOTÍCIA DE UM FAMILIAR,  A PERDA DE UM ENTE QUERIDO,  UMA DOENÇA, UMA TRAIÇÃO.

A QUEM VOCÊ RECORRE?

QUEM É A PRIMEIRA PESSOA QUE VOCÊ PROCURA AFIM DE DESABAFAR O PROBLEMA E PEDIR AJUDA?

A VERDADE É QUE MUITOS PROCURAM OS PAIS, MARIDO(ESPOSA), IRMÃOS, E ATÉ MESMO ALGUÉM DE SUA CONFIANÇA PARA DESABAFAR, MAS EMBORA ESTAS PESSOAS TENHAM IMENSO CARINHO E DESEJO DE ALGUMA FORMA FAZER ALGO POR NÓS, A PRIMEIRA PESSOA QUE DEVEMOS PROCURAR NO MOMENTO DE AFLIÇÃO É O NOSSO DEUS, ELE É O ÚNICO CAPAZ DE TRAZER SOLUÇÃO, PENSE NISSO.

"INVOCA-ME NO DIA DE TUA ANGÚSTIA, EU TE LIVRAREI, E TÚ ME GLORIFICARÁS." (SL 50:15)